Historias de Adolescentes

Historias Reales, Grabadas por Adolescentes De Verdad 🎙️

Producido por UT Teen Health ♡


Historias de Autumn

"Compartir lo que estaba sucediendo no fue fácil, pero siento que hice algo bueno. Tener personas que te apoyen es de gran ayuda".

  1. Historia 1 de 3 (ABC)

    UT Teen Health · Autumn (Español)

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    "En mi escuela anterior, tuve un problema con una maestra que me hacía sentir inútil e indigna. Ella hacía comentarios sobre mi fracaso, decía que no merecía una beca, e incluso llegó a incluir a mi familia en sus insultos. Esta última parte fue la gota que derramó el vaso, y decidí que ya no iba a dejar que siguiera haciéndome sentir mal conmigo misma. Comencé a hablar con otros estudiantes sobre esta maestra y supe que ella los estaba tratando de la misma manera. Incluso hablé con otro maestro que había sido de gran ayuda antes, y nos apoyó en nuestra decisión de ir a la administración. Juntos pudimos compartir nuestras experiencias con esta maestra, y fue transferida a otra escuela. Creo que si me hubiera mantenido callada sobre lo que decía esta maestra, los demás y yo todavía nos sentiríamos mal. Compartir lo que estaba sucediendo no fue fácil, pero siento que hice algo bueno. Tener personas que te apoyen es de gran ayuda."
  2. Historia 2 de 3 (CARE)

    UT Teen Health · Autumn (Español)

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    "En mi casa, siempre me culparon de todo. Tengo hermanos y primos menores, y cuando se portaban mal o hacían alguna travesura, yo era la que se metía en problemas. Mi papá me gritaba y me hacía sentir mal conmigo misma. Empecé a tratarme como si las cosas fueran realmente mi culpa. En la escuela me acosaban y me hacían sentir menos. Luego, conocí a algunos amigos por las redes sociales y en la escuela que me decían que no creyera las cosas que decían. Me apoyaron de muchas maneras y me animaron a enfrentarme a estas situaciones de manera positiva. Ahora, con su ayuda, escribo sobre cómo me siento, hago ejercicio y hablo con personas que realmente se preocupan por mí. No me avergüenza decir que también voy a terapia, y esto me ha ayudado a desarrollar habilidades que puedo usar en cualquier situación, ahora y en el futuro. Encontrar mi apoyo social y ser abierta con otras personas en las que confío me ayudó a creer en mí misma y no en la negatividad de los demás."
  3. Historia 3 de 3 (Personalidad)

    UT Teen Health · Autumn (Español)

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    "Cuando tenía siete años, mi papá se enfermó. Pero como mi familia no quería preocuparme, se alejaron de mí y no me dijeron lo que estaba pasando. Durante este tiempo, no me sentía amada ni incluida. Me sentí desesperada e impotente, y esto me hizo pensar que mi familia no estaba ahí para mí, y me deprimí. No fue hasta los nueve años que le dije a mi familia cómo me sentía, pero parecía que todavía no les importaba. Siempre me han hecho sentir menos, pero como fui creciendo, comencé a hacer cosas que me hacían sentir mejor. Me dediqué a dibujar, a cantar y a bailar. Traté de tener una nueva perspectiva de la vida y ser menos pesimista, aunque todavía estoy trabajando en eso. También encontré apoyo por redes sociales. Conocí a gente nueva y me traté de distraer de todo lo que estaba pasando en casa. Ahora, el apoyo social y mi nueva comunidad me hace sentir amada y aceptada. Descubrí que no estoy sola porque otros también han estado en situaciones similares. Construir mi propio apoyo, escribir sobre ello en poesía, canciones o simplemente hablar sobre ello, me hace sentir escuchada e incluida."

La historia de Daniel

"Comunicarte y acudir a tu círculo de apoyo es importante y ahora me siento incluido."

La historia de Daniel

UT Teen Health · Daniel (Español)

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"Soy un hijo de padres divorciados. Mis padres se separaron cuando casi estaba en secundaria. Me tomó trabajo acostumbrarme a los horarios diferentes. Últimamente mi hermano pequeño y yo decidimos irnos con padres separados. Era muy apegado a mi hermano y no verlo a él y a mi papá tan seguido tuvo un efecto en mí. Cuando lo visitaba a él y a mi papá, me di cuenta de que ellos tenían una conexión que nosotros no teníamos. Compartían cosas que nosotros no compartíamos. Fue difícil y me sentía fuera, como si me estuviera perdiendo de algo. Con mi papá solo estaba él y mi hermano, pero cuando él nos visitaba a mí y a mi mamá, incluía a mis tías, mi abuela y otros familiares, y ellos le daban toda la atención. Esto también me hacía sentir excluido. Mis logros siempre quedaban bajo la sombra cuando visitaba a mi hermano. En algún punto me di cuenta de que esto era una oportunidad para obtener mi independencia. Siempre había sido un niño tímido. Esta fue mi oportunidad de crear mi propia comunidad y apoyo. Acudí a amigos con quienes confiaba y les hablé de cómo me sentía. Ellos me dieron el apoyo que necesitaba y salí a explorar para formar parte de otras comunidades y organizaciones. Eventualmente hablé con mi familia de cómo me sentía. Me hubiera gustado hacerlo antes. Fueron increíbles y se sintieron un poco culpables, pero tener esa comunicación con ellos me ayudó a mejorar mi relación con ambos padres. Mi papá intenta incluirme un poco más y mi mamá también me habla más. Comunicarte y acudir a tu círculo de apoyo es importante y ahora me siento incluido."

Historias de Diego

"Seguir conectado a los que más quiero ha hecho que este año sea tolerable. Mi consejo es buscar una comunidad, como un equipo o club."

  1. Historia 1 de 2 (ABC)

    UT Teen Health · Diego (Español)

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    "Transferir a una escuela nueva en cuarto grado fue bastante difícil para mí porque soy introvertido. Me intimidaban mucho los otros niños y sentí que no encajaba. Sentía que no le agradaba a la gente nueva que conocía y me ponía triste al ser excluido. Para olvidar lo desagradables que podían ser mis compañeros en la escuela, me distraía escuchando música y dibujando. Las cosas no mejoraron hasta que decidí unirme al equipo de fútbol y pude hacer amigos y contar con el apoyo de mis entrenadores. Mi consejo para cualquiera que se enfrente a desafíos similares es buscar una comunidad, como un equipo o club."
  2. Historia 2 de 2 (CARE)

    UT Teen Health · Diego (Español)

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    "Este año ha sido muy difícil porque no he podido ver a mis amigos debido a la pandemia del coronavirus. Antes de tener que tomar clases virtuales, podía convivir con mis amigos en la escuela y nos divertíamos mucho saliendo de compras a centros comerciales. Me he estado sintiendo deprimido, solo y muy ansioso. Sigo preocupado de que COVID no terminará pronto o que un amigo o familiar pueda enfermarse o fallecer. Para evitar estar pensando en solo cosas negativas, empecé a platicar con mis amigos virtualmente con más frecuencia para saber cómo estaban y poder convivir, aunque sea por teléfono o video. Me ha ayudado mucho saber que mis amigos están ahí para apoyarme durante estos momentos difíciles de incertidumbre. Platicar con amigos y familiares me ayuda a distraerme de tanta mala noticia y me da esperanza de que las cosas van a mejorar. Seguir conectado a los que más quiero ha hecho que este año sea tolerable."

Historias de Justyn

"Decidí ser paciente conmigo mismo, practicar el cuidado personal y darme tiempo para sanar emocionalmente".

  1. Historia 1 de 2 (ABC)

    UT Teen Health · Justyn (Español)

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    "La transición de la aprendizaje en persona a la aprendizaje virtual fue un desafío. Me atrasé en mi trabajo escolar, pero muy, muy atrasado. Dejé de comer, me estresé mucho y me apagué cuando me di cuenta de que si no cambiaba mis costumbres, reprobaría mi tercer año de high school. Jugaba videojuegos para tratar de escapar de mis sentimientos, pero me di cuenta de que jugar demasiado videojuegos era como un arma de doble filo. Entonces comencé a trabajar como un loco para ponerme al día y funcionó. Me di cuenta de que a veces, si eres perezoso o estás estresado por algo, solo tienes que seguir adelante y te dices a ti mismo: voy a hacer esto, pase lo que pase, nada me impedirá hacerlo. Constantemente me recordaba a mí mismo las consecuencias de no hacer mi tarea, y esto realmente me ha ayudado a terminarla."
  2. Historia 2 de 2 (CARE)

    UT Teen Health · Justyn (Español)

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    "En un día lluvioso en marzo, tuve un accidente automovilístico. Yo era el conductor en ese momento. Aunque todos estaban bien y nadie resultó herido, yo estaba devastado. El solo pensar que yo posiblemente pudiera haber causado daño a otra persona me llenaba de mucha culpa. Esto me llevó a dudar de mí mismo y perdí toda la confianza, especialmente al conducir. Dejé de conducir por completo, lo que me hizo extrañar salir con amigos y hacer las cosas que más disfrutaba. Decidí ser paciente conmigo mismo, practicar el cuidado personal y darme tiempo para sanar emocionalmente. Descubrí que compartir mis sentimientos con mi prima y jugar videojuegos me ayudó a sobrellevar la situación y relajarme. Finalmente decidí que tenía que aguantarme e intentar conducir de nuevo porque mi mamá necesitaba que alguien la llevara al trabajo. Me di cuenta de que cuanto más conducía, más confianza tenía en mí mismo. Me convertí en un conductor mejor, pero también aprendí mucho sobre cómo afrontar la ansiedad, la depresión y la incertidumbre."